멍 빨리 없애는 법. 이것만 알면 빠르게 완화시킬 수 있다

멍 빨리 없애는 법. 이것만 알면 빠르게 완화시킬 수 있다

평소 일상생활을 하다보면 나도 모르게 멍이 생겨 있는 경우가 있습니다. 

멍은 우리 몸에 충격을 받아 혈관에 상처를 입게 되면 나타나는 현상입니다. 

피부가 얋은 사람이나 피부가 얇은 부위에 충격을 받았을 때 멍이 더 쉽게 잘 생기는데요. 

대부분 이러한 증상은 시간이 지나면 자연스럽게 없어지는 경우가 일반적입니다. 

또 처음 멍이 생겼을 때에는 붉은색을 띄다가 차츰 보라색 > 푸른색 > 노란색 > 갈색 으로 변하는 경우가 많습니다. 

시간이 지나면 차츰 사라지지만 눈에 띄는 부위에 멍이 생겼을 때에는 누구나 빠르게 멍을 없애고 싶어하죠. 

그럼 멍 빨리 없애는 법은 무엇이 있는지 알아봅시다.

■□■□ 충분한 휴식 가지기

타박상으로 생긴 멍은 근육을 자주 움직일수록 더 깊은 멍을 만듭니다. 

그렇기 때문에 최대한 멍든 부위를 움직이지 않는 것이 좋으며, 충분한 휴식을 갖는 것이 좋습니다. 

보통 남성보다 여성에게 멍이 더 쉽게 잘 생기며, 나이가 들면서 피부탄력이 줄어들면서 조그만한 자극에도 멍이 쉽게 생길 수 있습니다. 

■□■□ 온,냉찜질하기

옛날 민간요법으로 멍든 부위에 계란을 굴리면 멍을 빨리 없앨 수 있다고 하는데요. 

계란은 정말 멍든 부위를 빠리게 없애는데 효과적이라고 해요. 하지만 계란 성분때문에 멍을 빨리 없애는 것이 아니라, 동그란 형태가 피를 분산시키면서 혈액순환을 도와 멍을 빨리 없앨 수 있는 것이라고 합니다. 

또 대부분이 멍이 든 부위를 냉찜질을 해야할지, 온찜질을 해야할지 고민하시는 분들이 있습니다. 

멍에는 온,냉찜질 모두 효과적인데요. 냉찜질은 멍든 부위의 열을 식혀주고 염증을 완화시켜주고, 온찜질은 노페물을 제거해주고 혈액순환을 원활하게 만들어 멍을 빠르게 없애도록 도와준다고 합니다.

■□■□ 감자팩과 마사지하기

감자팩 또한 붓기와 염증을 완화시켜주는 효과를 가지고 있습니다. 

감자에는 솔라닌 성분이 함유되어 있어 멍든 부위를 빠르게 없애도록 도와준다고 합니다. 

감자팩을 한뒤 마사지를 함께 해주면 더욱 효과적인데요. 

마사지는 림프순환을 촉진시켜 멍을 빨리 없애도록 도와줍니다. 

하지만 무리하게 마사지를 하면 오히려 혈관을 터트려 멍을 더 크게 만들 수 있으니 천천히 가볍게 마시지를 하는 것이 좋습니다. 

■□■□ 채소와과일 섭취하기

녹황색 채소와 비타민C,K가 함유되어 있는 과일은 멍을 빨리 없애는 데 효과적이라고 합니다. 

또 파인애들에는 단백질을 분해시켜주는 브로멜라인이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 멍을 치료하고 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 

대부분 멍은 시간이 지나면 자연스럽게 치유가 되지만 2주이상 증상이 지속된다면 정확한 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 

모세혈관에 의해서 생긴 멍이 아니라 몸 안에 혈액이 응고되어 생긴 멍 일수도 있기 때문에 멍든 부위가 지속적으로 통증이 느껴지거나 자국이 점점 커진다면 반드시 병원을 방문하여 X-ray검사를 받아보시길 바랍니다.