속쓰릴때 좋은음식으로 쓰린 속 달래보세요.

속쓰릴때 좋은음식으로 쓰린 속 달래보세요.

속이 쓰린 것은 스트레스, 음주, 음식 등의 여러가지 원인이 있는데요. 원인에 따라서 그 증상이 미미하게 다르답니다. 증상에 따라서 칭해지는 질환의 이름도 다른데요. 속이 쓰린 원인과는 관계 없이 섭취하면 도움이 되는 음식들에 대해서 알려드릴게요.

민들레

민들레의 뿌리나 잎은 위 건강 향상에 도움이 된다. 속쓰림을 자주 느낀다면 민들레 달인 물을 꾸준하게 섭취해주는 것이 좋다. 특히나 민들레엔 실리마린이라는 성분이 들어있어 간에 도움이 된다고 하니 음주로 인하여 속이 쓰릴 경우엔 더욱 도움이 된다.

다시마

다시마에 들어있는 라미닌이라는 성분이 인체의 찌꺼기와 노폐물을 제거해주는 정화 효과가 있다고 한다. 예로부터 속이 쓰릴때 그 증상을 멎게 하는 효능이 있다고 한다.

양배추

위점막의 상처를 보호해주고 치료해주기 때문에 위염, 위궤양 등의 질환 예방과 개선에 탁월한 효능이 있다. 물론 속쓰림에도 도움이 된다. 삶아 먹든 그냥 먹든 즙을 내어 먹든 어떻게 먹어도 좋다고 한다.

연근

탄닌 성분이 들어있어 소염작용에 탁월하고 출혈을 멈추게 하는데 도움이 되므로 위염으로 인한 속쓰림에 도움이 된다. 뮤신이라는 성분도 들어있어 위벽과 위점막을 보호해주는데 효능이 있어 속쓰림을 예방하는데 좋다.

알로에

살균작용을 하며 손상된 위벽 회복에 효능이 있다. 속쓰림은 물론이고 위장건강에도 도움을 준다.

꿀

꿀 자체에 독소를 배출하고 위를 보호해주는 효능이 있으므로 위점막을 보호하기 때문에 속쓰림에 도움이 된다. 술먹은 다음날 속이 쓰릴 경우 꿀물을 마시면 도움이 된다.

속 쓰림에 나쁜 음식

커피 카페인이 위산의 분비를 촉진시켜 속쓰림을 자극하게 된다. 속이 쓰릴때는 커피 대신 둥글레차, 허브차, 민들레차 등을 마시는게 좋다.

튀긴 음식 속쓰림을 일으키는 음식이다. 속이 쓰리다면 튀김 음식을 피해야 한다.

자극적인 음식 짜고 매운 음식은 위 점막을 손상시켜 속쓰림의 원인이 된다. 특히나 공복상태에 섭취하면 위염의 원인이 될 수 있기때문에 위건강을 위해 자극적인 음식은 자제하는 것이 좋다.

 

속 쓰릴때 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아두시고 속 쓰림 증상이 나타난다면 음식 섭취를 통해 완화해 보시길 바래요. 많은 도움이 될 것입니다.