마키베리효능 정보 공유해요

안녕하세요 오늘은 마키베리효능에 대한 정보를 알려드리겠습니다.

마키베리가 조금 낯선 분들이 많으실텐데요. 

마키베리는 칠레의 프리스틴이라는 한 지방에서만 자라나는 야생베리입니다. 

세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 비타민c와 철, 카테킨, 폴리페놀 등 건강에 좋은 26가지 성분이 다양하게 함유되어 있다고 합니다.

마키베리는 노화의 최대적인 활성산소를 제거하는데 아주 효과적이라고 합니다. 

활성산소를 제거함으로써 암을 예방하는 것은 물론이고, 마키베리의 플라보노이드 성분은 심장 건강과 심혈관 질환예방에도 좋다고 합니다.

마키베리의 또다른 효능은 바로 면역력을 향상시켜줍니다. 

마키베리에는 파이토케미컬이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 향상에 도움이 된다고 합니다.

이 파이토케미컬이라는 성분은 식물이 곰팡이나 해충으로부터 자기를 보호하기 위해 만들어내는 식물성 화학물질인데요. 

파이토케미컬 외에도 오메가3, 비타민a,c등의 성분도 풍부하게 들어있어 면역력을 증가시키는데에 효과가 좋습니다.

마키베리는 건강에도 좋지만 피부미용에도 도움이 됩니다.

안토시아닌 성분이 풍부하여 활성산소를 억제시키므로 피부의 노화를 방지하고 식물성 오일을 공급해주는 역할을 한다고 합니다. 

또한 지질층과 콜라겐의 손상을 방지해주는 역할을 하여 피부건강에 매우 도움이 됩니다

또 하나, 여자들에게 가장 좋은 소식! 바로 다이어트입니다.

마키베리에는 레스베라트라는 성분이 풍부하여 지방세포의 생성을 억제시키고 체지방이 쌓이는 것을 방지해주는 효과가 있습니다. 

또한 아사히베리보다 400배 많은 안토시아닌 성분을 함유하고 있어 다이어트에 효능이 아주 뛰어나다고 합니다.

마지막으로 알려드릴 마키베리효능은 바로 당뇨병을 개선한다는 것입니다.

인슐린 분비량이 비정상적이게 되면 혈중 포도당 농도가 급하게 높아져 당뇨병에 걸리게 되는데요. 

마키베리에는 안토시아닌 성분이 풍부하여 인슐린 분비를 증진시켜 혈당을 낮춰주어 당뇨증상을 개선시켜준다고 합니다. 

또한 마키베리에는 플라노보이드 성분이 풍부하여 뇌로 흘러가는 혈액을 원활하게 순환시켜 심장관련 질환을 개선시켜주고 예방해준다고 합니다.

그리고 우리몸에 유해한 콜레스테롤을 제거하여 뇌졸중이나 심장마비예방에도 도움이 됩니다.

마키베리효능~알고보니 정말 다양하고 유익한데요. 

칠레에서도 1년에 한번만 수확하여 아주 귀한 식품이라고 합니다. 

피부에도 좋고, 다이어트에도 좋다고 많이 섭취할 경우 속쓰림이나 설사를 유발할 수 있으니 주의하셔야 합니다. 

하루 권장량 6g정도(티스푼으로 한스푼)만 섭취하는 것이 가장 좋다고 합니다. 

그럼 오늘도 좋은 하루 되세요^^