손 쓰는게 창피해요..수전증원인과 고치는 법
중요한 일을 코앞에 두고 있을때 심장소리가 쿵쿵쿵 들리기도 하고 너무 긴장한 나머지 손떨림이 오기도 하는데, 이건 지극한 당연한 일이지만, 평소에도 손떨림 증상이 계속 있다면 내 몸 어딘가에 이상이 있다는 증거니까 그냥 흘려 버리시면 안되요.
과도한 긴장함이 원인이라면 상태가 금세 사라지겠지만, 종종 손떨림증상이 지속된다면 생활이 불편한건 물론이고 주변의 시선 역시 신경이 쓰이기 마련이거든요. 옆자리 동료가 가끔 담배들고 있는 손이 떨리는걸 보여서 물어보니 수전증이 있는데, 이건 유전이라고 해서 좀 놀랐던 기억도 있어요. 이런 것도 유전이 되는구나 싶고,, 옆에서 보는 사람도 안쓰러운데 본인은 오죽할까..
수전증 자체가 특정 질병인건 아니지만, 어떤 이유에서 손 떨림 증상을 우리는 수전증이라 부르는데, 수전증의 원인은 1+1=2처럼 명확한 답이 있는게 아니라 다양한 원인으로 수전증이 온다고 해요.
수전증원인1. 영양부족
다이어트 탓이든 바쁜 이유에서든 끼니를 챙기지 못하면 우리 몸은 필요한 영양소를 넣어달라고 신호를 보내는데, 그 신호 중 하나가 바로 손떨림일수 있어요. 그 중에서도 칼슘, 각종 미네랄과 비타민이 부족할때 손떨림이 올수 있다고 해요.
안먹어서 쇠해진 기력으로 손이 후덜덜..이건 영양공급을 충분히 해주면 금세 좋아줄수 있겠죠?
수전증원인2. 피로와 긴장
손떨림의 증상이 본인은 물론 주변사람들까지 눈치를 챌 정도라고 해서 내 몸에 큰 이상이 있는건 아니예요.
근래에 들어 무리를 해서 피로를 많이 느낀다거나 큰일을 앞두고 긴장을 하고 있는 시간이 길때 역시 손떨림이 증상이 있을 수 있어요.
글씨를 쓸때, 담배를 필때도 미세한 떨림이 있을 것이고, 커피를 든 손이 떨려서 커피가 찰랑찰랑 하는 경험이 있으실 꺼예요. 이 역시 긴장감을 풀어주고 충분히 휴식을 취해주면 사라지니까 크게 신경 안써도 좋다고 해요.
수전증원인3. 파킨슨병
뇌에 문제가 생겨 제 기능을 하지못해 생기는 파킨슨병의 초기 증상으로 손떨림 증상이 있을 수 있다고 해요. 손떨림과 함께 손, 팔 다리에 자꾸 경직증상이 있다면 병원검진을 받아보시는게 좋아요.
수전증원인4. 유전
평소에 별다른 지병은 없었는데 손떨림이 간혹 보인다면 혹시 가족중에 수전증을 가지고 있는 분이 없는지 확인해 보세요. 이 경우 대게 40세를 지나면서 증상이 보이지만 손떨림 이외의 특이점은 없다고 하구요. 수전증을 가지고 있는 분의 50%이상은 가족력으로 인해 온다고 해요.
수전증원인5. 갑상선 기능항진증
갑상선의 호르몬이 과다하게 분비되서 혈관에까지 호르몬이 분비되서 몸 전체에 영향을 주는 갑상선 기능항진증이란 병이 있는데, 이 병의 초기 증상으로 손떨림이 있어요. 갑상선호르몬이 과다 분비되면 몸이 쉽게 피로감을 느끼고 식욕이 왕성함에도 불구하고 몸무게가 줄어드는데 이런 증상과 함께 손떨림이 보인다면, 얼른 병원을 가셔야 해요.
이연걸 아시죠? 오래전 홍콩영화에서 빠질수 없었던 분.. 이연걸의 최근근황 기사를 보고 엄청 놀랬거든요.
바로 갑상선 기능항진증으로 살이 너무 빠져버려서 얼굴을 몰라볼뻔 했거든요. 작지만 탄탄 무술실력이 정말 인상깊었는데 ㅜㅜ 살이 너무 빠져서 급화로 이어져 사진 보고 맘이 참 아팠드랬죠.
수전증 고치는법
수전증이 왜 생기는지 원인을 알았으니 원인에 반하는 행동을 취함으로써 수전증을 어느정도 좋아지게 만들수가 있어요.
일단, 영양부족이나, 피로등의 정신적 요인으로 인해 수전증이 온다면, 지금 근심을 가져다 주는 일이 해결될수 있도록 해서 평안을 찾는게 중요하고, 평소에 견과류를 자주 드시는것이 좋아요. 견과류에는 마그네슘이 풍부해서 면역력은 물론이고 신경을 안정시키는데도 도움이 주기 때문이예요.
만약 병적인 원인으로 수전증이 있다면 하루라도 빨리 병원을 찾아서 치료를 시작해야 수전증 증상을 호전시키거나 늦출수가 있거든요.
원인을 알고도 수전증을 방치했다가는 처음 한손에만 오던 손떨림이 이후 양손 모두에게 까지 진행될수 있으니 단순한 손떨림이라 치부하지 마시고 확실히 대처하고 치료를 하시길 바래요.